1、吃馒头。馒头十分容易消化，并且面食对胃口十分的安养，经常吃馒头，可以起到很好的健胃、养胃效果。
2、炖猪肉。做菜的时候经常炖一些猪肉来吃，并且就馒头还十分的合适，用馒头蘸肉汤，不仅好吃，还很有营养。猪肉炖软还很好消化。
3、吃面条。面条不仅好吃，而且还能调剂口味，并且再喝些面汤，很养胃。
4、经常做一些粥喝。熬一些自己喜欢的粥喝，健康养生的好方法。
5、常喝一些牛奶。牛奶是治疗胃病，养胃健身的好东西。婴儿喝奶，长的又快又健康，就是这个道理。
6、少吃油腻的食物。油腻对有胃病的人很不好，如果再受了凉，很容易引发胃病。
