1、进入豆瓣APP首页，点击左上角的【三条横】。
2、左侧切换出菜单栏页面，点击【设置】。
3、进入设置页面，点击【隐私】。
4、在隐私页面下，点击【应急防护模式】。
5、最后，点击【开启应急防护】，选择防护持续时间，点击【确定】，即可完成本次操作。
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时间：2026-02-14 14:46:13
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