月经期间吃什么蔬菜水果不应该吃什么

1、香蕉——香蕉营养高、热量低，香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。经期食用香蕉可以帮助女性及时为身体补充营养。

3、红枣——红枣具有补血养气的功效，女性在经期期间，身体内的血液往往可能会供应不足，因此应当多摄入红枣，保障血液的流通。

5、胡萝卜——胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，月经期间的女性坚持食用胡萝卜可以帮助及时为身体补血。

7、菠菜——菠菜作为十分重要的补血蔬菜，其中含有的成分被女性的身体吸收后，可以在最短时间内及时为身体补血。