健康的饮食习惯有哪些

1、注意不要吃得太咸，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。

3、注意不要吃蛋白质太多引发高尿酸血症，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。

5、注意不要忽视感冒，感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏，可如果拖着不看病，忽视治疗，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。

7、注意不要长期惊扪凶遭憋尿，长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。