1、工作节奏放慢点：长期超负荷的劳心劳力很容易把自己“压”出病来，所以要适当“偷懒”不要不把身体当回事。其实很简单，就是工作时抽空打个哈欠伸个懒腰或站起来走走，喝几口水，精神放松是养身的关键。
3、锻炼别累着：有些人主张养养鸟、种种草、泡泡澡，做足底按摩或唱歌跳舞这些消耗低的运动，不但可以放松身心、陶冶情操，也是消除疲劳甚至亲友闺蜜增加感情的好方法，总之运动可以有，但是别累着。
5、爬行、伸懒腰：爬行堪称最原始的养生方式，伸懒腰更是所有办公室人员必做的活动之一，对于懒人而言，绝对是可以实行起来的养生运动。
