1、事先安装好VMware Workstation;并创建Windows 7虚拟机;参阅百度经验:如何创建Windows 7虚拟机
2、单击“编辑虚拟机设置”;

3、选择“CD/DVD”;建议选中“使用ISO映像文件”;然后单击“浏览”选择成功下载的Windows 7 ISO映像文件;注意:若你是用Windows 7安装光盘安装,直接选中“使用物理驱动器”即可;并将光盘成功放入物理光驱;若未自动检测到光驱,手工指定正确的光驱即可;

4、设置好Windows 7安装源后,单击“开启此虚拟机”,即可在虚拟机正常安装Windows 7系统;参阅百度经验:如何安装Windows 7
