女生遇到色狼怎么办——摆拳+侧踢

 时间:2026-04-29 08:23:04

1、Stapl:预备姿势站立,左脚向前上步。    

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2、Stap2:转腰的同时转右脚脚跟.右手出摆拳。

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3、Step3:腰部向左发力转动,右手肘关节向前、向上摆动,左膝盖旋转微微内扣。

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4、Step4:收回右脚,脚尖右转,将脚跟朝向左侧方的虚拟目标,

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5、Stap5:左腿发力.向左上侧大力踢出去,左臂伸菖下压。此时注意身体不要前倾,不要撅臀。收回身体还原至预备姿势站立。

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