减脂利器嫩煎牛排(无油版)的做法

 时间:2024-10-12 11:16:34

1、用厨房用纸吸试一下后,抹上盐、研磨黑胡椒,给牛排来个全身按摩啦~大概腌制15分钟

减脂利器嫩煎牛排(无油版)的做法

2、平底锅热锅,放入腌好的牛排,快速的正反面煎

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3、同时用另一个锅烹炒蒜,炒出香味

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4、将芦笋放入,加入少许盐,炒至变色,加入一点水

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5、牛排切块,芦笋一起装盘,健康又营养的减脂大餐就这么完成啦!

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