1、如何养胃呢，养胃可以多吃养胃食物，南瓜，南瓜容易吸收，含有丰富的碳水化合物，果胶，保护胃粘膜，不受刺激，细软易吸收是养胃的好食物。
2、养胃多吃圆白菜，圆白菜生津止渴助消化，对养胃特别好，多吃一些圆白菜对养胃好。
3、养胃食物还有红薯，红薯促进胃酸分泌，促进消化吸收，营养丰富，不易便秘。可以熬红薯小米粥。
4、养胃食物还有红枣，红枣对养胃健脾，养血益气，补中多十分好，养胃可多熬红枣水喝。
5、养胃可以多吃芋头，芋头质地细软，容易消化，常食芋头可增强抗病能力，可蒸熟食用芋头，可熬芋头粥对养胃都很好。
6、养胃还可以多吃猪肚，用白胡椒放入猪肚里，用大米饭和猪肚同煮，熟后吃猪肚和大米饭对养胃非常好，是很好的养胃食物。
