1、第一步：先选中要导出的序列
2、第二步：点击左上角的“文件”
3、第三步:在弹出的下拉框选择“导出-媒体”
4、第四步：在弹出的新窗口中，格式选择“H.264”.这个格式是高清的MP4格式。
5、第五步：预设设置为“HD 1080P 25。
6、第六步：宽度设置为1080，高度为1920
7、第七步：帧数率设置为25，纵横比为方形像数（1.0），比特率编码为VBR,1次
8、第八步：设置好之后点击导出，即可。
9、第九步：小技巧：我们可以保存好预设，下次再导出类似的视频就不用一个一个去设置参数了，节省了大量时间。
10、第十步：为将要保存的预设修改名字，点击确定即可。
