经期来临减少疼痛生姜红糖水怎么做呢

1、首先，将红枣洗嫌荪鹣莘净，放到锅中熬个4-5分钟。枣是补气血的，对女性滋养有一定的作用。这里的红枣不要用超市用的阿胶红枣，用一般的大红枣比较好。

2、然后将生姜洗净，切成片，待红枣熬到时间后放入锅中，一起熬5分钟左右，如果是嫩姜，可以适量减少时间3-4分钟。

3、将红糖碾成碎状或者碎末，以备使用。红糖在超市就可以买到，不带太甜的红糖效果比较好。

4、等红枣姜片熬好后，将红糖放入，用勺子搅拌，使红糖迅速溶化后半分钟就可以关火。红糖放进去，时间不宜太长。