1、下载安装iFonebox，具体下载地址请百度搜索
2、打开 iFonebox ，首页界面点击【 Recover from iTunes Backup 】
3、选择想要恢复的备份文件，点击【 Select 】
4、点击【 Contacts 】
5、等待 iFonebox 扫描备份文件
6、点击左上角【 OFF 】 Only display the deleted items. （译：只显示已被删除掉的内容）切换到【 ON 】，便于搜索需要恢复的信息（图中橙色为已删除，黑色为未删除）
7、如遇记录过多，可在左上角【 Search 】中输入想查找信息的关键字进行搜索
8、查看已删除联系人，勾选要恢复的联系人，在右侧可对联系人信息进行修改
9、确认信息后点击右下角【 Recover to PC 】（恢复到电脑）或者【 Recover to Device 】（恢复到 iPhone ）或者点击联系人头像右侧恢复到 iPhone 的图标
10、完成恢复后点击右上角【 × 】或右下角【 Close 】关闭窗口
