真正的好皮肤是这样养成的

1、 

2、 良好的运动习惯 

3、每天坚持用淘米水洗脸 就轻轻用淘米水拍打面部 两分钟 就行了 只要你坚持一个月下来 你就会发现 它会让你的皮肤变得光滑 不粗糙 淘米水可以洗掉毛孔里的脏东西

4、每天多喝白开水 或者绿茶 如果胃部能适应 可以每天吃一个生番茄 一定要是生的 它会让你的皮肤变白 让你不会被太阳晒黑

5、每个月至少两次猪蹄汤 鸡爪鸡翅汤 等胶原蛋白丰富的汤品 坚持下去会让你的皮肤有弹性 不松弛

6、多吃补气血的食物 会让你的脸色红润有光泽