1、在精神上鼓励自己“一切都会过去”。孤注一掷的爱、颓废满地的爱都是对自己人生的不负责。
2、寻求积极发泄。失恋的苦闷会让人压抑、痛苦，找一个安静的地方可以哭一场、吼一声，也可以好好的运动一下。
3、转移生活方式。如果比较的宅，可以出去走一走。如果平时总是热爱喧嚣的聚会，不如安安静静的在家呆一会整理一下自己的思路。把精力更多的放到工作和其它分散注意力的地方去。
4、回归家庭，温暖情伤。心痛了就回家住一阵。即使什么都不说，家中的温暖也会驱走一部分的苦痛折磨。
5、远离酒精、香烟等放纵的方式。不要放纵自己，以免这段情商成为记忆后，而放纵的后果依然盘踞心头。
6、尽情倾诉。选择自己喜欢信任的朋友，倾诉一下自己的烦恼，让他给你一些自己的见解和引导。
