替代冰块冷敷消肿小技巧

1、准备一个海绵，将海绵在水中浸泡

2、将海绵从水中拿出拧掉水，准备一个能封闭的透明袋。

3、 

将拧掉水的海绵放入透明袋进行封闭。

4、再将海绵放入冰箱冷藏室，等待一段时间就可以啦