1、首先要看淡。不该对很多事情都如此在乎，也许有时候自己在乎的并非如此重要，只不过自己潜意识里加强了那种意识。看淡是关键，如果耿耿于怀，受伤的永远是自己。看淡了，消极情感就淡了。
2、该停止就停止。有些时候，力所能及，不要悲叹自己的无能为力。也许你已经做了足够多的事了，过犹不及，你已经够好了，没必要责怪你自己没成为更好的人，你要给自己时间慢慢成长。
3、知足常乐。想得到的太多了，知足才会常乐。何况你拥有的已经很多了，好好珍惜。
4、做自己喜欢做的事。不要强迫自己做太多自己不喜欢做的事，要善于找到自己快乐的来源。
5、微笑告诉自己一切都会变好的。乐观向上，即便没有人陪你一起笑，你也要笑得足够漂亮。
