1、首先，我们要分清楚两个概念，一个是心理健康，一个是心理正常。心理不正常是指患有精神分裂症、神经症以及人格障碍的情况，通常心理不正常的情况需要辅助药物进行治疗。而心理咨询是只针对心理正常的人的。
2、如果你感到困扰，无法自行排解的话，那么你最好去找朋友倾诉或者联系一位心理咨询师。
3、人际关系方面如果出了问题的话，比如夫妻关系，有时候是因为双方的人际交往技巧有问题或者存在某些情结甚至是性格方面的问题，如果想要改变的话也可以去找心理咨询师帮忙一起分析一下。
4、有些人因为受到意外或者伤害会产生应激反应。这个时候心理咨询师也可以帮助他们避免二次伤害。
5、金无足赤人无完人，如果想要使自己获得更多心理成长的话找心理咨询师做做心理咨询也是可以的
