1、美白小方法一：一天至少要喝一杯牛奶，牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且用牛奶坚持做面膜，效果也是非常不错的，我一般都是自己动手用牛奶和珍珠粉调和制作成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可以试试这个方法看看。
3、美白小方法三：每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc具有美白、祛斑的功效，适量的补充足够量的维生素c，不但对皮肤有美白效果，对健康也有一定的益处，是生活中美白、健康不可或缺的一种食物。
5、美白小方法五：银耳红枣汤。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。自古以来银耳还是中医中一味珍贵的药材
