1、1.少吃辛辣食物，辣的东西很容易上火的，而且在人的新陈代谢中，不好排泄
2、2.多喝水，尤其在干燥的季节，不但可以促进新陈代谢，还可以滋润皮肤
3、3.注意休息时间，晚上一般不要睡的太迟，不但会影响第二天的工作，而且晚上也是肝脏的排毒时间
4、4.不喝酒、不吸烟，大家都知道吸烟有害健康，长期吸烟对肝脏还不好，喝酒只可只可而止，不能多喝，长期吸烟喝酒还会刺激神经
5、5.心里因素，现在年轻人压力过大，动不动就因某些事而急躁，心情不好也是一个原因
6、6.喝点下火药，在药铺里买点下火药吃，如牛黄解毒片等，不要只是短暂的，长期吃药也不好
