肝不好吃什么？肝不好吃什么调理？

肝不好会导致体内毒素堆积，出现便秘、色斑、痤疮等问题，而且随着年龄的增长，受损的肝细胞会慢慢变得纤维化，致使肝细胞发生病变，导致肝炎、肝硬化的产生。那么肝不好吃什么？肝不好吃什么调理呢？

柠檬

柠檬属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效，同时能促进蛋白质合成，加快肝细胞的修复与再生功能。



乌梅

乌梅在所有酸味食物中最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。



牛樟芝

牛樟芝富含丰富的多醣体、三萜类化合物等成分，能提升肝细胞代谢功能、促进肝脏排毒；日常保健服用台湾的百年 子实体牛樟芝能抑制细胞变异，调节肝脏功能。



酸奶

酸奶含有益生菌、乳酸菌等，适宜动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；能提高免疫力，对于肝脏有一定辅助疗效。