1、要找出自己所恐惧的原因，就是说自己恐惧的是什么?如果说是因为害怕不能适应婚后生活，自己不如多到对方家去做客，在生活中去了解他们的各种情况，给适应婚姻做一个铺垫和准备
2、自己还可以请教各自的父母，因为他们最了解自己的孩子，并且他们还可以给自己一些生活的经验和建议。
3、若是是担心婚姻能否长久的，这就更需要未婚夫妻双方互相交流了，以打消顾虑。双方的交流可以从以下方面进行，自己和对方的优缺点各有什么，大家能做什么改变，很难改变的又如何去适应。
4、必要时，接受系统的心理咨询与辅导。其实想克服婚前恐惧症也不是很难，只要找出自己恐惧的原因，来正确面对，还是可以克服的。总之，要善于发现对方的优点，包容对方，并在生活中关心对方和尊重对方，让两人之间的爱情常在。婚前恐惧症的治疗关键就是要双方沟通，如果有了良好的沟通，婚庆恐惧症的治疗就容易的多了。
