1、负面情绪增加 之所以身体会胖是由于有充足的食物对其进行补充，我们在进食的时候就会使自己的心情变好，而研究也表明瘦人的腺上忧郁的物质会逐渐增多带给人更加消极的情绪。
2、钙流失增多 身体中的钙大部分是在我们的食物中吸取的，进食的食物减少了就会减少营养物质的输送，进而会影响身体中的钙，随着人的减肥还会使得身体的钙流失，所以在减肥的同时要饮食均衡。
3、心情容易变差 每天的体重就会成为人关心的主要事情，一旦长上两斤就会使得自己心情不好，拒绝吃下一顿饭，每天都这样担惊受怕的会直接影响人的睡眠质量以及平时的心情。
4、过度减肥容易引起贫血 身体各个部位就是靠每天的食物来增加营养，一旦开始减肥就意味着管住自己嘴了，不能再随便乱吃，而减肥餐中更加倾向低热量、低脂肪等，这会在一定程度上使身体缺少某一种物质引起像贫血一类的其他疾病。
5、脂肪的保护 身体中的脂肪并不是没有用的，每一个部位的某一个物件总会有它存在的理由，而肚子上的脂肪其实还有保护子宫的作用，一旦脂肪减少就会引起子宫的移位很容易下垂。
6、过度减肥会引起雌激素减少 身体太胖或者太瘦都会影响女性怀孕，相信很多减肥的朋友都会或多或少的有些消化不良，雌激素也会变低，过于瘦的朋友还会影响受精卵着床大大影响排卵进而使得自己怀孕秀吁碹歌困难，所以适当的肥胖也是健康的。
