1、虽然许多人都将事业当做立身之本，这无可厚非，但身体是基础，而好的身体是需要日常饮食、生活作息、运动健身等共同来保持的，如果一心只顾事业，不惜透支自己的身体，等到身体坍塌时才想起来运动健身，再亡羊补牢也为时已晚。
3、我们都知道，正常情况下，运动强度越大，汗排出的越多，虽然引人而已，但大体上是这个样子。人体这么多的汗腺，都可以分泌汗液，汗液不仅可以调节体温，还可以排出一部分代谢废物，有着排毒的作用。某种程度上来说，排汗其实也是在排毒。
5、但是绝不会是仅仅只是水分加上一些废物，氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素，这些物质都有可能在汗液里面。要知道，汗液其实来自于血液。
7、根据每个人的体质不同，体质强的人，因为运动器官以及肌肉都相对健康，即便是增大运动强度，可能也不怎么出汗；可若是用这种运动强度的人是体质差的人，那就会大汗淋漓，甚至说体质差的人根本做不到这个强度的运动。
9、给大家的建议是：刚出完汗后别急着洗澡，运动刚结束后，人体还处于皮肤血管扩张、代谢旺盛的状态，立马洗澡，皮肤受到的刺激性会很大，继而血管收缩，散热会更加苦难。
