怀孕可以吃什么？（一）

1、材料：香椿苗200克，核桃仁50克

调料：盐、白糖、醋、香油

2、香椿苗去根、洗净，用淡盐水浸一下备用

核桃仁用淡盐水浸一下，去皮备用

3、从盐水中取出香椿苗和核桃仁，加盐、白糖、醋、香油拌匀即可盛起食用

1、材料：黑芝麻、花生、大米各20克

调料：冰糖

2、大米洗净备用

黑芝麻炒香备用

花生洗净，浸泡10分钟左右备用

3、将大米、花生一同放入锅内，加清水煮至大米、花生熟透。③出锅时加入炒香的黑芝麻，再用冰糖调味即可盛起食用