月经期最好不要吃什么

1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起经痛。

3、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B

5、高脂食物：牛、猪与羊肉是高脂食物，使用过多会大量消耗体内矿物质。

8、过咸的食物：这类食物会导致经期头痛、激动等症状。

9、田螺：田螺性大凉，能清热。月经期忌吃田螺等性寒食物。