正确规范的投篮姿势

 时间:2024-10-17 00:50:47

1、跳投最先起源于美国的NBA,由于跳投能增加投篮高度并且增长出手调整时间,所以它能躲避防守球员的封盖,尤其在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效,如今NBA球员除了罚球基本都采用跳投的方式出手。话不多说,干货来了

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4、 右手五指张开,以指尖贴球,掌中心不能接触到球。右手半弯,举球过头(有人错误地认为,掌心要接触球,其实掌心接触球,虽然便于发力,但是不能控制球的方向);

正确规范的投篮姿势

5、 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转,让胳膊面向篮框,手肘要向下垂;5. 离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直;

正确规范的投篮姿势

6、 眼睛直视揭橱腓斤篮框;7. 跳投时,必须保持控制空中的平衡;8. 出手时,指尖往球的下方拨;9. 出手后眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形;球出手后短暂保持手型,注意这一点能增加投篮稳定性

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