夏天我们可以如何避暑

1、我们尽量要呆在阴凉的地方，避免直接受太阳的照射。如果一定要外出的话，做好穿上冰丝的防晒服。最好随身携带水汽喷雾，当我们觉得闷热时，能够缓解下。

3、我们在家中的冰箱里可以冰冻西瓜以及各种冰淇凌。平时还可以自己煮绿豆汤，这些都是夏天驱热的最佳食品。

5、我们要保证充足的睡眠，劳逸结合，并且我们还要多吃些有营养的水果和蔬菜，做到荤素搭配，夏天过热的时候，饮食问题也要记得注意。