学院路苹果减肥法让你一月轻松减重12给大家分享

　　学院路减肥，是许多MM们在一起必谈论的话题。不管什么时候，减肥这一话题都不会停止。而如何健康快徽革蕖颖速的减肥又成了大家头痛的问题，想知道什么方法能让你一个月轻松减重12斤吗

　　苹果减肥法，是最有效，最简便，最健康，最省钱，也不挨饿的减肥方法。人们常说，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。

　　三天后的饮食要点　　三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。　　总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。