1、 锻炼身体：身体是一切的根本，无论干什么工作，都应意识到并且重视这一点。现代很多人觉得容易疲累、干什么都提不起兴趣、不想与人交际等诸多问题，其实都和自己身体状况有关。
一个拥有健康且充满活力的躯体的人，一定是充满自信且精力旺盛的，这样的人在工作和生活中都是非常受欢迎的一类人，升职加薪和找对象自然不在话下（幸福感一下就来了），同时身体好了，抵抗力也强了，自然就很少生病，也不用经常把大把的钱扔进医院里（试问谁想进医院呢？）。
人人都想有一个好身体，但是愿意花时间锻炼身体，并且能持之以恒的坚持下去的人却少之又少，很多人找了各种理由解释自己没时间没精力锻炼，究其原因还是自己懒（重体力劳动者和身体残疾者除外），真想锻炼的话，总能抽出时间来的。
至于有氧无氧，瑜伽还是撸铁，这都看个人情况，适度就好，刚开始锻炼要注意循序渐进，不要做太剧烈的运动，这样容易造成身体损伤。
2、 锤炼心灵：心灵无影无形，但却影响着我们的一生，拥有不可思议的力量。很多人受不了挫折打击，害怕失败、害怕失去、害怕被拒绝，这都是因为心灵不够强大，也是造成我们生活中很多遗憾的关键原因。
其实哪有那么多值得害怕的，总是畏首畏尾、犹豫不决，再好的机会也错过了；总是害怕自己这个不行，那个不行，你甚至还没有真正花哪怕一天的时间去尝试；遇到挫折就想放弃，甚至一蹶不振，能不能先想想这个世界上有多少人比你更惨。
所以，做事大胆一点，果断一点，想学某项本领就脚踏实地的去尝试，失败了又怎么样，大不了从头再来，或者换个方向重新开始，只要你想，人生的每一刻都可以是一个新的起点。
3、 获得财富：当你同时拥有强健的身体和强大的心灵时，我相信你不会缺少财富的。因为拥有这两者后，无论是找工作、学技能、考公务员还是其它，都不会再是难事，幸福自然不请自来。
当然，说的容易，真正做起来哪有那么容易，改变从来不是一朝一夕的，那是需要时间来雕琢的。在想要做出改变的那一刻起，就要先思考，接着根据自己的实际情况制定一个计划，并坚持不懈的做下去。
在改变自我、提升自我的同时，无论做什么工作，踏实、认真、努力、钻研，做好自己该做的，问心无愧即可；若是不满于现在的工作，想要干其他的工作，就要默默为之做好准备，万全之后，果断跳槽；若是想要创业，就得认清自己的实力（自身能力与经济实力），调查清楚该行业前景如何，竞争是否激烈，有没有自己的市场空间等，总之尽可能了解与之相关的一切。
希望以上言语能帮助大家一二。
