最简单高效的转身跳投

 时间：2026-05-18 20:26:21

1、双手持球，向右斜30度面对防守人

2、右手向右前方运球，右脚向右后方跨一大步

3、左手右手共同持球，左脚蹬地，右转身。

4、双脚用力蹬地，略带后仰跳投出手

5、进球

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