1、怀孕能吃猪腰含有维生素 A、C 和钙、铁、磷等矿物质，有利于提高准妈妈和胎宝宝的免疫力，改善准妈妈的皮肤和视力、消除水肿。
2、月子能吃猪腰是产后主推菜谱之一。它可以帮助妈妈改善产后水肿的现象；并且含钙、磷、铁和维生素等，能预防产后贫血。
3、哺乳能吃猪腰的常见吃法是炒腰花、煲汤喝，建议哺乳期妈妈煲汤喝，有利于增加泌乳量，还能提高奶水的质量。但是猪腰胆固醇含量比较高，建议妈妈适量食用。
4、辅食宝宝10月以上能吃猪腰中的蛋白质和脂肪可以为宝宝补充能量，而 VA、VC、铁、钙等营养元素则可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝骨骼、视力发育，预防贫血。
5、但是猪腰胆固醇含量高，宝宝不要多吃。
