白头发怎么才能变黑。

1、每天早上起来吃点黑芝麻粉，可以去超市买，也可以自己买来黑芝麻炒熟，打磨成粉，然后用开水泼的喝。

2、晚上睡觉的时候在吃点醋泡黑豆，醋泡黑豆有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，但是胃不好的别吃，因为黑豆不易消化。

3、晚上静静的坐下，闭上眼睛，拿把梳子梳头，用力适中，节律不快不慢，头的各个部位都要疏通，每次3——5分钟。

4、头发白一般都是肾不好，所以最好戒撸（虽然现在医学上没有明确的做出解释，但是最好戒掉）多吃一些补肾的东西。

5、每天都坚持锻炼身体。最好跑步（在早上跑的效果最佳）。