1、加强锻炼身体，锻炼身体可以强身健体，舒筋活血，防止早衰。
2、减少抽烟、喝酒，抽烟、喝酒会增加人的内脏排毒、解毒负担，使人体长期处在高压迫、高刺激状态，对人体肾脏功能有害，从而影响头发的生长。
3、吃一些滋补生发的药，一般头发长得慢或者容易掉头发都是或多或少与身体欠佳有关，所以吃一些滋补生发的药对快速长头发好很有用的。
4、多用温水洗头，因为水过冷过热都对头皮具有刺激性，对毛囊孔不利。
5、多用防脱、生发洗发水，两天洗一次，多用霸王或者生姜等防脱洗发水，
6、注意休息，要形成良好的生物钟和作息习惯，一般晚上11点之前睡觉，早上7：30左右起，中午12：30睡午觉，14：00起。
