1、增加亲子游戏，父母陪孩子一起游戏做活动，孩子的注意力会在父母身上，不会去想手机，比起手机，孩子更喜欢父母的陪伴。
2、多带孩子去户外走走，亲近大自然，或者和小朋友一起玩，既可以扩大孩子 的认知面，也可以让孩子练习和别人交流，让孩子和玩伴一起成长。
3、培养孩子看书或者做做小手工的兴趣，有了兴趣会专注自己的事情，会减少对手机的依赖，对孩子的成长也有好处。
4、也可以利用反面教材来让孩子了解手机对眼睛的危害，比如爸爸带眼镜就是因为看手机多了等之类的例子，宝宝会有意识。
5、最重要的家长要减少在孩子面前玩手机的时间，给孩子做个好的榜样
