前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

 时间：2024-10-12 09:48:11

1、要点前脚蹬转打出前手摆拳，拳收回时后脚等蹬转打出后手直拳两拳衔接要快，双腿交替蹬地转胯发力

2、动作感觉力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

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3、细节图示后脚站稳前脚蹬转地面手肘抬平，横向摆拳

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