1、准备2碗藜麦饭或白饭；
2、牛肉切丁，倒入少量生酱油、白糖、胡椒粉，腌制10分钟；鸡蛋碎，炒熟备用；胡萝卜洗净，去皮，切丁备用；油菜洗净，切成小块备用；
3、锅内倒入适量食用油，5层热的时候，倒入牛肉丁，翻炒至牛肉变色；
4、倒入胡萝卜丁，翻炒；
5、然后倒入油菜和鸡蛋皮，调入少量盐；
6、翻炒至油菜变软；
7、最后，倒入准备好的米饭，搅拌均匀，然后出锅。用三角饺子模把形状压出来。如果没有霉菌，也可以用保鲜袋做一个圆圆的粽子。
8、饭团虽小，但是有营养哦，还能藏入孩子不喜欢吃的蔬菜，让孩子超爱吃，一顿能吃好几个！赶紧学着做起来哦！
