富含维生素C的食物有哪些

 时间:2024-11-01 21:13:51

1、番茄。番茄汁中含有一种天然的果胶,被誉为“维生素C的仓库”。

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2、维生素C含量最多的蔬菜,

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3、橘子。橘子是很的丰富。

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4、在各种薯类食品中,红薯营高。红薯每百克含维生素C30毫克。

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5、鲜枣。不过要注意若将鲜枣做成干枣的话,维C会大量流失。

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6、草莓。维生素C含量非常丰富还具有唤醒肌肤细胞活力的效用。

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