站着就能练仰卧起坐，赶快学起来吧！

1、首先在瑜伽垫上站直。

2、然后将双手放在后脑勺。

3、接着用右臂去触碰右腿膝盖。

4、再用左臂去触碰右膝。

5、最后每边重复该动作30秒即可。