吃什么食物是减肥过程中的大忌

1、肉类(腊肠、烤肉肠) 肉类中含有较高的热量、脂肪高也相对比较高，一般上班的人群中吃腊肠、烤肉肠的居多，对于正在减肥的人不易吃这些食物。

2、油条、麻花类 油条、麻花类食物含有脂肪量也很高，一根油条中含有的热量大约为300卡路里，这类食物最好也不要吃。