月经失调怎么办

1、女孩子青春期间发生此病例多半是因为卵巢功能尚未发育完全、排卵不稳定，月经周期多半不规律。

2、在日常生活中应该做到 经期注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭。

3、注意休息，减少疲劳，加强营养、增强体质；应尽量控制情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快

4、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西。不暴饮暴食。饮食要搭配。

5、经常做运动，多去空气新鲜的地方散步。做保健体操等。保持良好的身体状态，疾病才会远离我们。

6、放假时间或休息时间，多参加一些有利于身心健康的旅游活动。