运动有哪些好处

1、运动能使肺变得强壮。肺活量是只一次尽力后再尽力呼出的气体总量。运动可以增大我们的肺活量，帮助我们把吸入的空气扩散到全身。如果肺不健康，肺活量就会减少。

3、运咿蛙匆盗动还能放松人们心情，使人心情愉快。因为运动时，大脑会产生很多内啡肽，它能减轻痛苦。Mens sana in corpore sano.意思是健康的心智源于健康的身体。

5、运动还能让我们广交朋友。加入一些俱乐部，结交更多爱好运动的人，传递更多快乐。