1、运动
怀孕后身体会一天比一天沉重，准妈妈们也会感到一天比一天累，但是再累准妈妈们也要坚持运动。可以散散步、有条件的可以做瑜伽，运动有助于顺产，人们都说顺产的孩子聪明；运动还有助于准妈妈们生产完体重的恢复。所以准妈妈们一定坚持运动哦。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果
准妈妈们没必要吃各种营养品，吃多了不一定对身体和宝宝好。新鲜的蔬菜和水果营养非常丰富要多吃，除此外要多吃蛋白质多的食物，像鱼、蛋等。
3、保持愉快的心情
心情好对身体好，对宝宝也好，一定要保持平静的心情。没事晒晒太阳、听听音乐、做下运动保持心情愉快。
4、胎教
对于优生优育现在都提倡进行胎教，我是没事的时候和宝宝一起听听音乐，和宝宝说说话，摸摸宝宝等等。现在宝宝我自己一个人带很听话的。
5、孕检
要及时、正确的进行孕检。每个人的身体素质不一样，所以怀孕后的反映也不一样，根据自己的身体素质感觉身体异常，不适时应及时就医。
