总是感觉空虚寂寞无聊烦躁怎么办

1、一般情况下一个人的时候，是最容易产生空虚，寂寞，无聊，烦躁的情绪，这个时候千万不要再让自己一个人无聊的呆下去了，可以走出房间找家人聊聊天，或者找朋友吃吃饭，唱唱歌，让自己有事可做，这样就可以迅速摆脱空虚无聊的阴影了。

3、空虚，寂寞，无聊，烦躁都属于负面情绪，如果一个人对生活比较悲观，是很容易产生这种负面情绪的，而且在不知不觉中会让这些负面情绪葩溆氩棍影响到身边的朋友，所以对于负能量的朋友来讲，一定要让自己养成对生活积极乐观的态度，传递正能量。

5、一个人的时候，也有很多方法可以帮助你驱散内心的空虚，寂寞，无聊，烦躁的负面情绪，比如听听音乐，看看电影，或者说通过QQ，微信等找个网友聊聊天，让自己有事可做。