煮山药小米粥

 时间：2026-04-22 04:41:14

1、锅内放入适量的清水，将100g小米用清水先清洗两遍，将小米内的杂质清除掉

2、选择山药应适中，将山药上的须子去掉，检查山药有无坏掉的部分，若坏掉的部分应清除掉，将山药洗净去皮，切段，放入锅内

3、开大火，等一会锅开后，改为小火慢慢煮一段时间，必须将山药煮的软了，经常吃山药对人体有很大的好处，强身健体

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