1、螭蒴饕厍掌握最佳的时间预防冻疮的发生，在时间上，越早越好，不要等到冬天来了再开始，那时候已经错过了预防的最佳时机。生活时刻都要注意保暖。
2、耐寒锻炼，从秋末到冬初，就要循序渐进的通过冷水浸泡冻疮部位，一天增加一点时间，达到耐寒锻炼的目的。
3、平时，尽量减少与冷水的接触，目前对于冻疮的发病肌理尚不明确，经常接触的话，容易发病。
4、多晒太阳，入冬前，晒太阳，特别是冻疮部位，可以起到很好的预防冻疮的作用。
5、食补，从通过食物进行温补，特别是吃一些红肉，如牛肉，羊肉等都是不错的食物，也可以吃一些御寒的生姜效果也不错。
6、加强锻炼，多去室外跑跑，快走，这些都是不错的锻炼方式，能够提高皮肤的抗寒能力。
