1、坚持阅读，利用片碎化的时间来给自己充电。当你的阅读量到一定的高度，你的言行举止也会有改善。阅读软件是个不错的选择，很是方便。当然，也是可以阅读图书书籍。每天一定要给自己至少半小时的阅读时间。
3、坚持每天早晨列举今天要做的重要任务，尽量写在便利贴上，这样，你可以对今天一整天的规划利用都有一个很好的清楚。
5、要给自己时不时的奖惩，坏的习惯，给自己一个严厉的惩罚，比如，惩罚自己不能吃饭，好的习惯，就给自己一个奖励，比如奖励自己冰淇淋。
7、坚持少吃或不吃任何零食，戒掉夜宵，学会护肤。形象给人的第一印象很是重要。
