柠檬水，3个月，从120斤瘦到103斤了

1、柠檬切片，每次泡2-3片，看酸的程度吧，可多放。

2、泡10分钟左右，早中晚各一杯。

3、在此特别说明一下，我有节食，但是不属于很过分的那种。

早餐：和平时一样，一个面包，一瓶牛奶，注意要保持营养。

午餐：吃饱就行，但是不要吃撑，细嚼慢咽，有助于消化。

晚餐：一杯牛奶。除此之外绝对不能再吃其他的，所以这就是为什么中午提醒你吃饱的原因了。