女性月经不调怎么办

1、调整心情。万病源于气，女人大多爱生气，生气可导致女性月经不调。

2、完美性生活。女人在结婚前，士候眨塄大多会有痛经现象，但是在结婚后就好了。夫妻关系长期冷淡后，女人又会有痛经现象，这说明夫妻性生活不和谐了。

3、生活压力小。生活压力大，长期日常作息不固定，导致人体生物钟紊乱，都可导致月经不调。减轻生活压力，可以改善月经不调。

4、适当食补。主要吃些红枣、木耳、红糖等补气血的食物。