冬季如何才能抗寒抗病

1、常喝白开水　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，既能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2、常喝枣姜汤　　用大枣12枚、生姜6片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

3、坚持冷水洗脸　　可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。