1、要具备安静的打坐环境。 打坐练习时要求环境安静，无纷扰的杂音和噪音污染。安静环境有助于营造内心的安静。环境安静的同时，最好具备有清新的空气和悠扬的乐曲，使打坐者远离生活的烦恼而沉浸在愉悦的气氛中。
3、衣服宜宽松不要太束缚。 打座时还要注意衣服宜宽松，不能束缚到身体，以免对打座带来影响。建议穿富有弹性的宽松运动服装等。切忌穿上没有弹性紧绷身体的衣服，不但影响打座的正确姿势，还会导致打座的效果。
5、每天定时练习坚持不懈。 所有练习都在贵于坚持，打座同样也不例外。只有每天定时参加练习不松懈，才可以逐渐体会到打座所带来的身体改变和心情的愉悦。特别是遇到情绪波动、身有小恙、工作繁忙之际，最好都要抽出时间练习打座。
